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マインドフル・ワーク 「瞑想の脳科学」があなたの働き方を変える

マインドフルネス状態を測る15の質問
次の15の文を、それぞれ「1:ほとんど常にある、2:とても頻繁にある、3:やや頻繁にある、4:あまりない、5:めったにない、6:ほとんど全くない」で評価してください。 

もっと時間があったなら!―時間をとり戻す6つの方法

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