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「夜ふかし」の脳科学―子どもの心と体を壊すもの (中公新書ラクレ)

昼のセロトニン・夜のメラトニンを高める8か条
引用元では、リストタイトルの前に「子どもたちの健やかな発育のために、」という言葉が付いています。くわしくはあとがきで。 

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