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習慣の力 The Power of Habit

習慣を理解し、変えるための4ステップ
『変化はすぐに起こるものではないし、常に簡単でもない。しかし時間をかけて努力を続ければ、ほぼどんな習慣でもつくり替えることが可能になる』(リスト中の用語については「習慣の3段階ループ」を参照のこと)  他 2 件

頑張らずにうまくいく 自分を変える「脳」の習慣

頑張らずにうまくいく 自分を変える「脳」の習慣
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