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ストレスに負けない生活―心・身体・脳のセルフケア (ちくま新書)

リラクセーションの原則
「ある特定の方法によって意識をコントロールし、リラクセーション反応を引き起こすことができます。リラクセーションの医学的意義を明らかにしたハーバード大学の内科医、H•ベンソンがその原則を非常に分かりやすくまとめていますので紹介しましょう。」  他 2 件

Flow: The Psychology of Optimal Experience (Harper Perennial Modern Classics)

Flow: The Psychology of Optimal Experience (Harper Perennial Modern Classics)
  • Mihaly Csikszentmihalyi (著)
  • 会社情報: HarperCollins e-books (2008-08-18)
  • 商品情報: Kindle版, 322ページ
  • 価格情報: 新品 なし、中古 なし
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Psychologist Mihaly Csikszentmihalyi's famous investigations of "optimal experience" have revealed that what makes an experience genuinely satisfying is a state of consciousness called flow. During flow, people typically experience deep enjoyment, creativity, and a total involvement with life. In this new edition of his groundbreaking classic work, Csikszentmihalyi demonstrates the ways this positive state can be controlled, not just left to chance. Flow: The Psychology of Optimal Experience teaches how, by ordering the information that enters our consciousness, we can discover true happiness and greatly improve the quality of our lives.


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