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PTG 心的外傷後成長―トラウマを超えて

喪失経験の種類
喪失経験とは「個人が生活のなかで感情的に投資している象徴的、物理的な資源の減少を伴う経験」であり、次の5つに大別される。 

時間を費やすべき活動を見分ける9つのチェックリスト  t 

まえがき
『するのが大好きなことをもっと意識し、それに費やす時間の連鎖へと、生活を変えるようにしてみよう。』
リスト このリストを引用する
  • その活動は簡単で、努力がいらず、愉快である。  t 
  • その活動はあなたにとって本質的に有意義である。  t 
  • その活動をするのは自然なことだと感じられる。  t 
  • その活動をしているとまたたく間に時間が過ぎる。  t 
  • その活動は楽しみに待つものである。  t 
  • その活動をしているといい気分になる。  t 
  • それ以上にしていたいことはない。  t 
  • 目的を達する手段としてではなく、その活動自体を楽しんでいる。  t 
  • 人生の目的の達成に貢献している感覚がある。  t 
あとがき
まえがきを含めて、『ハイエスト・ゴール―スタンフォード大学で教える創造性トレーニング』より。

こういうことを見つけ出し、それに注意を向ける。これがなぜか難しい。

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投稿:koji さん 登録:2009/1/2 最終更新:2009/1/2
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