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ストレスに負けない生活―心・身体・脳のセルフケア (ちくま新書)

リラクセーションの原則
「ある特定の方法によって意識をコントロールし、リラクセーション反応を引き起こすことができます。リラクセーションの医学的意義を明らかにしたハーバード大学の内科医、H•ベンソンがその原則を非常に分かりやすくまとめていますので紹介しましょう。」  他 2 件

「持たない暮らし」で持たない4つのモノ  t 

まえがき
「持たない」ことで生活を豊かにするための原則とは。
リスト このリストを引用する
  1. 自分の管理能力を超えるモノを持たない  t 
  2. 愛着を持てるモノ以外、持たない  t 
  3. 自然に還らない、あるいは、次の人に譲れないモノを持たない  t 
  4. 自分と、自分の暮らしに似合うモノ以外、持たない  t 
あとがき
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投稿:affiliatopia さん 登録:2009/7/23 最終更新:2009/7/23
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