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いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)

レコーディング・ダイエットのステップ
『ダイエットに成功するということは、自分の成功イメージを確信できて、自己コントロールにかなり高いレベルで成功できる、ということだ。この自己コントロールはもちろんダイエットだけでなく、他の面でも活かせる事になる。』 

重要な選択にあたって自分に問うべき10の質問  t 

まえがき
『この10の質問に対する答えは、即座にあなたの思考の道筋をすっきりと整理し、もっともあなたのためになる選択をする手伝いをします。』
リスト このリストを引用する
  1. この選択は、希望にあふれた未来へとわたしを導くものか、それともわたしを過去にしばりつけるものか  t 
  2. この選択は、長期的な達成感をもたらすものか、それとも短期の満足をもたらすものか  t 
  3. わたしは意思を貫こうとしているのか、それともだれかを喜ばせようとしているのか  t 
  4. わたしは正しいものを見つけようとしているのか、それともまちがったものを見つけようとしているのか  t 
  5. この選択は、わたしの生命力を強めるものか、それともわたしのエネルギーを奪いとるものか  t 
  6. わたしはこの状況を自分の成長と発展の促進剤として使おうとしているのか、それとも自分を痛めつけるために使おうとしているのか  t 
  7. この選択は、わたしに力を与えるか、それともわたしを無力にするか  t 
  8. これは自己愛の行動か、それとも自己妨害の行動か  t 
  9. これは信念の行動か、それとも不安からの行動か  t 
  10. わたしは神性から選択しようとしているのか、それとも人間性から選択しようとしているのか  t 
あとがき
まえがきを含めて『選択の瞬間―あなたを成功に導く10の質問』より。本全体は a bit too spiritual for me でしたが、選択のために視野狭窄に陥らないようなリストを用意しておくという発想はいいですね。「望ましい選択か、それとも望ましくない選択か」というかたちにしておくのも、実用性があってよいかと。

ちなみに原文ではどういう言葉なのか。amazon.comからLOOK INSIDE!機能で目次を見ることもできますし、著者のホームページにも載せられていました。
以下は"The Best Year of Your Life"(PDF)からの引用です。

1. Will this choice propel me toward an inspiring future or will it keep me stuck in the past?
2. Will this choice bring me long-term fulfillment or short-term gratification?
3. Am I standing in my power or trying to please another?
4. Am I looking for what's right or for what's wrong?
5. Will this choice add to my life force or rob me of my energy?
6. Will I use this situation as a catalyst to grow and evolve or will I use it to beat myself up?
7. Does this choice empower me or does it disempower me?
8. Is this an act of self-love or an act of self-sabatoge?
9. Is this an act of fear or an act of faith?
10. Am I choosing from my divinity or my humanity?

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情報
投稿:koji さん 登録:2012/1/23 最終更新:2017/1/16
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