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世界の経営学者はいま何を考えているのか――知られざるビジネスの知のフロンティア

ホフステッド指数(国民性の指標)
『統計分析の結果、ホフステッドは国民性という概念が四つの次元からなることを明らかにし、一九八〇年に著書として発表しました。』  他 3 件

ストレスへの対処 A Stress Coping  t 

まえがき
援助職の人が燃え尽きないよう、ストレスと上手に付き合う方法について講演を行います。その内容を
リストにまとめました。
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  • A: Affirm yourself.  t 
  • S: Sleep.  t 
  • T: Talk with others.  t 
  • R: Relax. Rethink.  t 
  • E: Express your ideas assertively.  t 
  • S: Save time (time management).  t 
  • S: Sports.  t 
  • C: Care of yourself.  t 
  • O: try Other ways.  t 
  • P: Problem-solving  t 
  • I: Investigate .  t 
  • NG: No gamble nor alcohol.  t 
あとがき
A: Affirm yourself 
あなたはあなたなりに一生懸命努力している。自分を責めても解決策は出てこない。

S: Sleep 
睡眠と食事の改善はストレス体制を強くする。睡眠の12の指針などを参照
T: Talk with others
相談することで、考えが整理され、サポートが得られる
R: Relax. Rethink
自分なりのリラクセーション法を身につける。事実と自分の解釈を分ける
E: Express your ideas assertively
アサーティブな自己表現
S: Save time (time management)
会議や業務の見直し
S: Sports
無理しない運動の習慣は、ストレス耐性を高める

C: Care of yourself
自らの心身の健康に、一番責任があるのはあなた自身。毎日10分でも自分の健康に良いことをする
O: try Other ways
うまくいかない方法はやめる。実験精神で、いろいろ試す。どうしていいかわからなくなったら、何でもいいので他の方法を試す。

P: Problem-solving
気晴らしだけでなく、実際の問題解決も大事

I: Investigate
記録をつけ、現状把握。何らかのパターンがないかなど調査する
NG: No gamble nor alcohol
ギャンブルや憂さ晴らしのお酒は、抑うつ度を高める
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情報
投稿:Snow-Monkey-Baby さん 登録:2012/9/28 最終更新:2012/10/1
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