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真実を見抜く分析力 -- ビジネスエリートは知っているデータ活用の基礎知識

IIEF-5(国際的に採用されている勃起機能に関する5つの評価項目)
『ローゼンたちは、勃起障害を診断するための重要な変数を次のようなものとした。(略)この簡単にできる勃起障害の自己診断ツールは、IIEF-5(略)と呼ばれ、主観的なトピックに関するデータをどうやって集めたらいいかの良い事例となっている』  他 1 件

良質の生活を送るための、5つの健康的なライフスタイル  t 

まえがき
いつ終わるのか分からない憂鬱な日々、送っていませんか。生活を改善し、楽しい毎日を送るためのLifehack Tipsを5つ。
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  • 健康的な食事をとる - Eat Healthily   t 
  • 運動する - Practice Sports   t 
  • 音楽を聴く - Listen to Music   t 
  • ゴールを持つ - Have a Goal   t 
  • ほほえむ - Smile  t 
あとがき
lifehack.org ≫ Blog Archive ≫ Five Healthy Life Styles to Quality Life より。


また、食べることに関しては、さらに注意点。
・1日3食。
・就寝3時間以上前までに夕食を済ます。
・ジャンクフードを避ける。
・果物を食事に取り入れる。
 ただしお腹をパンパンにふくらませないよう、
 メインディッシュから1時間後に食べる。
・甘いものの取りすぎに注意。
 ただし1日15g程度のチョコレートは健康によい。
・1日1.5L〜2Lの水を飲む(ジュースやコーヒーではなく水)
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投稿:hony-b さん 登録:2005/12/12 最終更新:2005/12/12
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