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脳はなぜ都合よく記憶するのか 記憶科学が教える脳と人間の不思議

フラッシュバルブ記憶が生じる出来事の条件
フラッシュバルブ記憶(個人的に重大な出来事や世界的な重大事件に関する非常に詳細な記憶)を生じさせる出来事には三つの条件が揃っている。  他 1 件

昼のセロトニン・夜のメラトニンを高める8か条  t 

まえがき
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070725-00000900-san-soci
Yahoo!ニュース(産経新聞)の『健全な発育へ…子どもの「眠り」守れ』より。
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  1. 毎朝しっかり朝日を浴びて  t 
  2. ゴハンはしっかりよく噛(か)んで。特に朝はきちんと食べて  t 
  3. 昼間はたっぷり運動を  t 
  4. 夜更かしするなら、お昼寝は早めに切り上げて  t 
  5. テレビ・ビデオはけじめをつけて、時間を決めて  t 
  6. 寝るまでの入眠儀式(毎晩同じことをする)は大切にして  t 
  7. 暗いお部屋でゆっくりおやすみ  t 
  8. まずは早起きして、悪循環(夜更かし→朝寝坊→慢性の時差ぼけ→眠れない)を断ち切ろう  t 
あとがき
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投稿:renge さん 登録:2007/7/26 最終更新:2007/7/26
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