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考え方と生き方を変える10の法則―原因分析より解決志向が成功を呼ぶ

困った状況を打開する、解決志向型の質問例
『なんの効果もなく、あなたの気分をめいらせるだけの質問から、新しい可能性を切りひらき、問題解決と喜びをもたらす質問に頭を切り替えよう。』  他 1 件


  • 準備は必須である(聴衆・会場・内容の理解に万全を尽くす)
  • 自分自身ではなく聴衆に注意を集中する
  • 肉体的な症状を肯定的に受け止める(震えるのは怖いからではない。ワクワクしているからだ!)
  • 厳格なルールを避ける(スピーチに「ねばならない」はない)
  • 考えてから話す(事前に対処を考えておく。手が震えたら演台に手を置こう、など)
  • 実は、それほど上がっているようには見えない(自意識過剰は不安を増幅する)

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ハーバード・ビジネススキル講座 提案力

Harvard Management Update編集部著/DIAMONDハーバード・ビジネスレビュー編集部訳『ハーバード・ビジネススキル講座 提案力』ダイヤモンド社 2006年

カッコの部分は本の内容から補足しています。

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スピーチの際にアガらないコツもいろいろ見かけます。なかでもこのリストは少ない項目でポイントをおさえています。その他のコツのうち、実際に試してみてわたしには効果があったものをご紹介します。

2番目の項目(聴衆に注意を集中する)に関連して、あなたの言葉に頷いてくれる人を早く探しましょう。頷き癖のある人は頼もしい聞き手です。「〜ですよね」などと問いかけてみれば、必ず見つかります。

5番目の項目(考えてから話す)に関連して、「頭が真っ白」になってしまうことを防ぐために「決まり文句」を用意しておきましょう。メインテーマは何度繰り返しても不自然には聞こえません。また、スピーチの初めと締めくくりを覚えておくと心理的に安心できます。

「落ち着いた振る舞いは、気持ちをも落ち着かせる」。これは6番目の項目(上がっているようには見えない)に関連しています。たとえ内心ではドキドキしていても、ゆっくり大きく動いて、間を空けて話してみましょう。


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最終更新: 2012-05-02 (水) 15:18:18 (JST) by admin

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