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[今日のリスト] 人生の満足度を高める8つのコツ
- From: *ListFreak <lotd@xxxxxxxxxxxxx>
- Date: Mon, 1 Feb 2021 06:05:01 +0900 (JST)
- Xsrv-filter: lotd@xxxxxxxxxxxxx
タイトル
人生の満足度を高める8つのコツまえがき
「幸せ」を研究している学者さんもいるのです。その成果(Eight Steps Toward a More Satisfying Life)のおすそわけ。リスト
- いい事を思い出そう。書き留めておこう。 (Count your blessings)
- 親切を実践しよう。定期的に、かつ機会を見つけて。 (Practice acts of kindness)
- 人生の喜びを味わおう。楽しい瞬間を逃さずに。 (Savor life’s joys)
- 助言に感謝しよう。躊躇せずお礼を言おう。(Thank a mentor)
- 許すことを学ぼう。 許せば前向きになれる。(Learn to forgive)
- 友人や家族のために時間を使おう。心を配ろう。(Invest time and energy in friends and family)
- 心身の健康を保とう。睡眠と運動と笑顔を忘れずに。(Take care of your body)
- 辛い時を乗り切る、自分なりの術を身につけよう。 (Develop strategies for coping with stress and hardships)
あとがき
初出はTIME誌らしいのですが確認できませんでした。わたしが引用したのは”The Relationship of Workplace Humor and Friendship to Professional Burnout“（Wordファイル）という講演資料です。解説部分を取り込んだうえで多少意訳しています。この8ステップを作ったのは、カリフォルニア大学リバーサイド校のSonja Lyubomirsky氏。本も書いている模様！
(2006-12-14)
（出てました↓）
- タイトル：The How of Happiness: A Scientific Approach to Getting the Life You Want
- 著者：Lyubomirsky, Sonja(著)
- 出版社：Penguin Press HC, The
- 出版日：2007-12-27
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