正しい立ち姿勢のチェックポイント


まえがき

運動の基礎は、正しい立ち姿勢から。

リスト

あとがき

体幹を使った正しい歩き方」に引き続き、『からだが変わる体幹ウォーキング』より。本来はこちらのリストを先に投稿すべきでした。

商売柄、立って話をすることが多いので、参考にしたいと思います。この本ではとりわけ肩甲骨を引き寄せて胸を開くというところを強調しています。

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健康 運動 体幹 ウォーキング

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