5つの気づきの訓練


まえがき

『これは平和の精神を日常生活に取り入れるための明快で実際的な方法です。』

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あとがき

まえがきを含めて『あなたに平和が訪れる禅的生活のすすめ―心が安らかになる「気づき」の呼吸法・歩行法・瞑想法』より。著者のティク・ナット・ハンは『「五つの気づきの訓練」は、ずっと昔に仏陀が授けてくれたものです。』と述べています。

内容は五戒とほぼ同じなのですが、個人的には「〜するな」より「〜しよう」という形式のリストが好きなので、携えるならこちらかな。

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参考文献

読み物 – 363. なぜ○戒は「しないことリスト」なのか – 起-動線

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仏教 マインドフルネス 気づき 五戒

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