ダイエットが難しい人の8つの特徴


まえがき

『あなたが体重を落とすことに苦労しているのなら、あなたはきっと食と食べ物に対して、スリムな人たちとは異なった考え方をしているはずです。』

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あとがき

まえがきを含めて、ジュディス・S・ベック『認知療法で二度と太らない心と体をつくる: ベック式ダイエット練習帳』より。「~」より後は本文からの要約・引用です。

認知療法でベックといえば……そう、著者は認知療法の父といわれるアーロン・ベックの娘さんで、本書にもアーロンパパが序文を寄せています。認知療法の父の子は、認知療法の何と呼ぶべきなんでしょうね。

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