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仏教 心理学 マインドフルネス 依存 アンガーマネジメント

「衝動」のリスト

• 行動までの3つの認識（エクマン）
• 衝動にマインドフルに対処する4ステップ(RAIN)

「衝動」の本

• 『世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる』
• 『なぜ人は破壊的な感情を持つのか』
• 『なぜ今、仏教なのか――瞑想・マインドフルネス・悟りの科学』

その他

「衝動」に関する本 (Amazon.co.jp)