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意志力の3要素

『意志力には「やる力」「やらない力」「望む力」の3つの力がある。これこそ、私たちがよりよい自分になるために役立つものである。』

まえがき

『意志力には「やる力」「やらない力」「望む力」の3つの力がある。これこそ、私たちがよりよい自分になるために役立つものである。』

リスト

  • 【やる力】やるべきことをやる力 (“I will” power)
  • 【やらない力】やめたい習慣をやめる力 (“I won’t” power)
  • 【望む力】重要な目標を思い出す力 (“I want” power)

あとがき

ケリー・マクゴニガル『スタンフォードの自分を変える教室』より。【】の次のまとめは、そのまま引用できるような短い定義がなかったので、こちらで編集のうえ引用しました。最後の英語は著者のコラム(“How to Quit Almost Anything” | Psychology Today)からの引用です。

初めて見る分類だったので収集。著者独自の切り口でしょうか。