カテゴリー list 感情に圧倒されないためのスキル(DBT) 投稿日 2012-10-09 タグ DBT, マインドフルネス, 弁証法的行動療法, 心理療法, 感情 『DBT（弁証法的行動療法）では、感情の波を小さくし、それらの感情に圧倒されてしまうときにバランスを保つのに役立ちうる、4つのきわめて重要なスキルを学んでいきます。』