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正しい立ち姿勢のチェックポイント

運動の基礎は、正しい立ち姿勢から。

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体幹を使った正しい歩き方

「これが、体幹を中心に全身の機能を効率よく使った、正しい歩き方なのです。体幹をうまく使うことができれば、下半身は上半身の動きについてくるだけです」