カテゴリー list 衝動にマインドフルに対処する4ステップ(RAIN) タグ アンガーマネジメント, マインドフルネス, 依存, 衝動 『感覚に十分近づいてじっくり眺めることが、感覚から最低限必要な距離をおくことになる。感覚の束縛がゆるむ。束縛が十分にゆるめば、その感覚はもう自分の一部ではなくなっている。』 投稿日 2018-09-14