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マインドフルネス 依存症 衝動 アディクション 嗜癖

「依存」のリスト

• アディクションを生む高揚感(high)の種類
• 衝動にマインドフルに対処する4ステップ(RAIN)

「依存」の本

• 『世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる』
• 『なぜ今、仏教なのか――瞑想・マインドフルネス・悟りの科学』
• 『「やめられない心」依存症の正体』
• 『The Addictive Personality: Understanding the Addictive Process and Compulsive Behavior』
• 『Craving for Ecstasy: The Consciousness and Chemistry of Escape』

その他

「依存」に関する本 (Amazon.co.jp)