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セルフコントロールに影響を与える6つの条件

セルフコントロール(自己制御)を高めるための戦略、あるいは条件とは何か。

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意志力の3要素

『意志力には「やる力」「やらない力」「望む力」の3つの力がある。これこそ、私たちがよりよい自分になるために役立つものである。』