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腰に負担を掛けない動作
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健康
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日経新聞
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腰痛
新聞記者が脊柱起立筋に筋電計をつけて実際に計測。
投稿日
2010-02-13
<blockquote cite="http://listfreak.com/list/1564"> <ul class="lf_list_in_post"><li class="lf_listitem">重いものを持ち上げるときは、ひざを曲げて（×前かがみ）</li><li class="lf_listitem">掃除機をかけるときは、背筋を伸ばして（×前かがみ）</li><li class="lf_listitem">下にあるものを取るときは、ひざをついて（×前かがみ）</li><li class="lf_listitem">ソファから立ち上がるときは、ひじ掛けを支えにして（×どこにもつかまらない）</li><li class="lf_listitem">高いところにあるものを取るときは、踏み台に両足をのせて（×背伸び）</li><li class="lf_listitem">パソコン作業をするときは、背筋を伸ばして（×背中を丸めて）</li></ul> <footer> <cite style="display:inline;"><a href="http://listfreak.com/list/1564" target="_blank">腰に負担を掛けない動作</a></cite> – <span style="text-decoration:underline; color:#ff6600; font-weight:bold; font-family:Candara,sans-serif;">*ListFreak</span> </footer> </blockquote>