パソコン疲れは首で治せる！ (アスキー新書)

著者：松井孝嘉(著)、192(写真)

出版者：アスキー・メディアワークス

出版日： 2010-10-10

詳細 (Amazon.co.jp)

この本からのリスト

デスク作業の疲れを取る2ステップ休憩

15分ごとに30秒。「かんたんな動作ですが、日頃から心がけるだけで首の血行がよくなり、老廃物が除去され酸素・栄養が筋肉に行き渡るので筋肉の疲労が回復します。」

#VDT, デスクワーク, ドライアイ, 自律神経, 首コリ

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©️*ListFreak 2005

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