*ListFreak
美しい箇条書き
著者： 松井 孝嘉(著)、192(写真)
出版者： アスキー・メディアワークス
出版日： 2010-10-10
15分ごとに30秒。「かんたんな動作ですが、日頃から心がけるだけで首の血行がよくなり、老廃物が除去され酸素・栄養が筋肉に行き渡るので筋肉の疲労が回復します。」
