15分ごとに30秒。「かんたんな動作ですが、日頃から心がけるだけで首の血行がよくなり、老廃物が除去され酸素・栄養が筋肉に行き渡るので筋肉の疲労が回復します。」
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パソコン疲れは首で治せる！ (アスキー新書)
- タイトル：パソコン疲れは首で治せる！ (アスキー新書)
- 著者：松井 孝嘉(著)、192(写真)
- 出版社：アスキー・メディアワークス
- 出版日：2010-10-10
15分ごとに30秒。「かんたんな動作ですが、日頃から心がけるだけで首の血行がよくなり、老廃物が除去され酸素・栄養が筋肉に行き渡るので筋肉の疲労が回復します。」