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美しい箇条書き
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『十種類の怒りは、基本的な怒り一種類と、その心のエネルギーが暴走して姿を変えた九種類に分かれます。』
集まって考える弊害とは。
司会・議長・講師など、「場」に立つ前に自問しておきたいこと。
人というものを知り、よい人間関係を築くには。
「自分に聞き、自分の感情を把握し、感情を調べることが自分自身の人間的成長につながっていくためには、日常的に自分が何を話し、そこにどんな思いを込めているかに注目することが、大きな助けとなる。」
許しがたい苦しみを与えた相手を、どうやって許すか。
『熟達思考がもたらす最大の恩恵は、（略）成長と発達を続け、充実した人生を送れることだ。幸い、このような思考様式は、努力すれば誰でも身につけられる。（略）熟達思考は６つの主要な要素で構成される。』
あとがきの引用元にある早口言葉集から、個人的にうまく言えないものだけを抜き書き。
『ここには、後年、アメリカの文化に氾濫することになる無数の12ステップ・プログラムの原型がある。』
