リスト(箇条書き)を最近多く読まれている順に一覧
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反射的な感情をコントロールするWISERモデル
『「WISERモデル」では、反応のギアを一速か二速落とし、5つのステップで細かな状況や相手の気持ち、自分の感情が反応する様子をじっくり丁寧に精査していく。』
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国民の幸福度の判定基準
『2012年以降、国連の持続可能な開発ソリューション・ネットワーク (SDSN) が毎年「世界幸福度報告書」を発表している(略)。ではここで、幸福度の判定基準となっている6つの要素を紹介しよう。』
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記憶のためにできること
『覚えておきたい情報を頭の中に入れる一番いい方法は? さらにその後、必要に応じて一番簡単に、かつ確実に脳内の情報にアクセスするにはどうしたらいい? 苦労して学んだり覚えたりしたことをなるべく忘れないた…
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愛を科学的にあたためなおす4R
『ポジティブな要素とネガティブな要素の比率を五対一にするだけでなく、パートナーとの関係を、PSO(ポジティブな感情の上書き)という素晴らしい状態に近づけるの手法を紹介しよう。』