カテゴリー
list

レコーディング・ダイエットのステップ

『ダイエットに成功するということは、自分の成功イメージを確信できて、自己コントロールにかなり高いレベルで成功できる、ということだ。この自己コントロールはもちろんダイエットだけでなく、他の面でも活かせる事になる。』

カテゴリー
list

ダイエットが難しい人の8つの特徴

『あなたが体重を落とすことに苦労しているのなら、あなたはきっと食と食べ物に対して、スリムな人たちとは異なった考え方をしているはずです。』

カテゴリー
list

マインドフルに食べる7つの心がけ

食事にマインドフルネスを組み込むには、深呼吸を何度か行います。具体的には次に示す、七つの心がけが役に立つでしょう。

カテゴリー
list

慢性的にマインドレスなダイエットをしている人の特徴

ダイエットを、よく考えず慢性的に試している人の特徴だそうです。

カテゴリー
list

目標達成を妨げる5つの誤算

目標を立て、始めてみたものの「こんなはずじゃなかった……」という5つのパターン。

カテゴリー
list

ダイエット30ヶ条!

ダイエットのコツはたくさんありますが、この30ヶ条は決定版っぽいですね。