慢性的にマインドレスなダイエットをしている人の特徴


まえがき

ダイエットを、よく考えず慢性的に試している人の特徴だそうです。

リスト

あとがき

『食も心もマインドフルに―食べ物との素敵な関係を楽しむために』より。マインドレスな食事のスタイルとして、このリストに挙げた「慢性的にマインドレスなダイエットをしている」のほか、「マインドレスに食べる量が不足している」「マインドレスに食べすぎている」「マインドレスに混乱した食事をしている」という分類がありました。

タイトル食も心もマインドフルに―食べ物との素敵な関係を楽しむために

著者: スーザン アルバース(著)、Albers,Susan(原著)、徹, 上原(翻訳)、美奈子, 佐藤(翻訳)

出版社: 星和書店

出版日: 2005-10-01

タグ

マインドフルネス ダイエット

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