慢性的にマインドレスなダイエットをしている人の特徴


まえがき

ダイエットを、よく考えず慢性的に試している人の特徴だそうです。

リスト

あとがき

『食も心もマインドフルに―食べ物との素敵な関係を楽しむために』より。マインドレスな食事のスタイルとして、このリストに挙げた「慢性的にマインドレスなダイエットをしている」のほか、「マインドレスに食べる量が不足している」「マインドレスに食べすぎている」「マインドレスに混乱した食事をしている」という分類がありました。

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