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マインドフルネス 目標 コーチング 目的 認知療法

「ダイエット」のリスト

• レコーディング・ダイエットのステップ
• ダイエットが難しい人の8つの特徴
• マインドフルに食べる7つの心がけ
• 慢性的にマインドレスなダイエットをしている人の特徴
• 目標達成を妨げる5つの誤算

「ダイエット」の本

• 『いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)』
• 『コーチングの神様が教える「できる人」の法則』
• 『味わう生き方』
• 『認知療法で二度と太らない心と体をつくる:ベック式ダイエット練習帳』
• 『食も心もマインドフルに―食べ物との素敵な関係を楽しむために』

その他

「ダイエット」に関する本 (Amazon.co.jp)