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セルフ・コンパッションの構成要素

『真のセルフ・コンパッションを手に入れるためには、これらの3つの不可欠な要素を獲得し、統合する必要がある。』

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小さな意地悪を減らすための「3カン」

ちょっとしたイヤミ、ちょっとした不親切、ちょっとしたあてつけ、ちょっとした無為(やればできる親切を、あえてせずにおくこと)を減らしていくために。

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思いやり(compassion)の3要素

Compassion(思いやり/慈悲の心)を育てることは、リーダーシップの涵養につながる。