まえがき
ちょっとしたイヤミ、ちょっとした不親切、ちょっとしたあてつけ、ちょっとした無為（やればできる親切を、あえてせずにおくこと）を減らしていくために。
リスト
- 【感知】 波立つ心に気づき、一拍置く。
- 【共感】 いま相手は何を感じているか、自分はどう映っているかを考える。
- 【寛容】 思いやりのある言動を選ぶ。すくなくとも相手を害しない。
あとがき
解説は「小さな意地悪」（起-動線）に譲ります。「小さな意地悪」はダライ・ラマ14世、よしもと ばなな『小さないじわるを消すだけで』に教えてもらいました。
