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心理学 習慣 脳科学

「行動変容」のリスト

• 行動変容の段階（プロチャスカ）
• 行動変容のポイント
• 持続的な行動変化を起こす4ステップ

「行動変容」の本

• 『習慣と脳の科学――どうしても変えられないのはどうしてか』
• 『脳メンテナンス:無限の力を引き出す4つの鍵』
• 『脳を最適化する ブレインフィットネス完全ガイド』

その他

「行動変容」に関する本 (Amazon.co.jp)