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暴力の人類史下

セルフコントロールに影響を与える6つの条件
セルフコントロール(自己制御)を高めるための戦略、あるいは条件とは何か。  他 4 件

禁煙継続の6つのコツ  t 

まえがき
テーマは禁煙ですが、継続的な取り組み一般にも拡張できそうです。
リスト このリストを引用する
  • 1. たばこの害について、自分なりのイメージを持つ   t 
  • 2. 禁煙しようと思った理由や禁煙中の努力を思い浮かべる   t 
  • 3. 禁煙してよかったことを考える   t 
  • 4. 楽な気持ちで禁煙を続ける   t 
  • 5. 禁煙できたことに自信を持つ   t 
  • 6. 周りの人に禁煙をすすめる  t 
あとがき
たばこと健康」(国立病院機構あわら病院)より引用。
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投稿:koji さん 登録:2005/12/5 最終更新:2005/12/5
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