禁煙継続の6つのコツ

まえがき

テーマは禁煙ですが、継続的な取り組み一般にも拡張できそうです。

リスト

  • 1. たばこの害について、自分なりのイメージを持つ
  • 2. 禁煙しようと思った理由や禁煙中の努力を思い浮かべる
  • 3. 禁煙してよかったことを考える
  • 4. 楽な気持ちで禁煙を続ける
  • 5. 禁煙できたことに自信を持つ
  • 6. 周りの人に禁煙をすすめる

あとがき

たばこと健康」(国立病院機構あわら病院)より引用。

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