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禁煙継続の6つのコツ
まえがき
テーマは禁煙ですが、継続的な取り組み一般にも拡張できそうです。
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1. たばこの害について、自分なりのイメージを持つ
2. 禁煙しようと思った理由や禁煙中の努力を思い浮かべる
3. 禁煙してよかったことを考える
4. 楽な気持ちで禁煙を続ける
5. 禁煙できたことに自信を持つ
6. 周りの人に禁煙をすすめる
あとがき
「
たばこと健康
」(国立病院機構あわら病院)より引用。
タグ
挑戦
,
禁煙
,
継続
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Posted on
2005-12-05
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