まえがき
1日5分で書ける4行日記。この4行からなっています。
リスト
- ■事実：今日一日を振り返り一つ出来事を選んで書こう。
- ◆発見：出来事からひらめいた事や発見した事を書こう。
- ●教訓：忘れないための名言やことわざを書こう。
- ★宣言：明日になっていたい自分の姿を宣言しよう。
あとがき
4行日記の書き方：坐座蓙の会−４行日記オフィシャルサイト より。
最後の「宣言」が日記としてはユニークですね。『将来ありたい姿を「〜している」（現在完了進行形）と宣言するところがポイント』（上記ページより）。
よいフォーマットだと思うのですが、ネットを検索しても毎日4行日記を継続している人はなかなか見つかりません。どこかのステップに難所があるのかな。