まえがき
『暗示とは、潜在意識に受け入れられる信念・観念や行動を提案することである。』
リスト
- 【肯定文で肯定的に】 暗示は命令ではなく、説得力のある提案である
- 【具体的に】 鮮明なイメージがわくような言葉、感情や気分が高揚するような言葉が望ましい
- 【現実的に】 他人は変えられない。本人の内面の変化を誘う、現実味のあるゴールを設定する
- 【くりかえす】 暗示を強化し定着させるために、文章（少しずつ変えてもいい）をくりかえす
- 【現在形で】 望ましいゴールがすでに達成されたように語りかける文章を用いる
あとがき
まえがきを含めて『あなたにもできるヒプノセラピー―催眠療法』より。
【】の右側は本文から編集のうえ引用しました。こうして見てみると、ほとんど目標設定の心得と同じですね。
