時間を費やすべき活動を見分ける9つのチェックリスト

まえがき

『するのが大好きなことをもっと意識し、それに費やす時間の連鎖へと、生活を変えるようにしてみよう。』

リスト

• その活動は簡単で、努力がいらず、愉快である。
• その活動はあなたにとって本質的に有意義である。
• その活動をするのは自然なことだと感じられる。
• その活動をしているとまたたく間に時間が過ぎる。
• その活動は楽しみに待つものである。
• その活動をしているといい気分になる。
• それ以上にしていたいことはない。
• 目的を達する手段としてではなく、その活動自体を楽しんでいる。
• 人生の目的の達成に貢献している感覚がある。

あとがき

まえがきを含めて、『ハイエスト・ゴール―スタンフォード大学で教える創造性トレーニング』より。

こういうことを見つけ出し、それに注意を向ける。これがなぜか難しい。