まえがき

達成できる目標を作る5つのコツ。

リスト

• 1. 既に達成したかのように書く（現在形で書く）
• 2. 具体的なイメージを書く
• 3. 肯定文を書く
• 4. 元気の出る言葉を選ぶ
• 5. 「達成して、ソレデ？」も考えておく

あとがき

（引用元）
「書きつつ考える、目標設定の5つのコツ」