まえがき

自分と大事な人のために、この4箇条を作っておきましょう。

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• 私は、○○○を聞くと楽しいと感じます。
• 私は、○○○を見ると嬉しいと感じます。
• 私は、○○○と言われると元気になります。
• 私は、○○○をすると気分が落着きます。
• 私は、○○○を食べるとご機嫌になります。
• 私は、○○○に行くとホッとします。

あとがき

「Ｈａｐｐｙな瞬間！」 – 『高山直の「左の振り子」』 より（EQジャパン設立11周年おめでとうございます）。

高山先生曰く、

皆さんは、皆さんの大切な人の○○○を知っていますか？
知っておくと・・・
大切な人の気分もハッピーに変えられるかも！

自分だけでなく他の誰かもハッピーにしてあげたいと思われるところが、さすがです。