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マインドフルに食べる7つの心がけ

食事にマインドフルネスを組み込むには、深呼吸を何度か行います。具体的には次に示す、七つの心がけが役に立つでしょう。

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日本の企業人が40代を振り返って後悔していること50

『定年退職した人のほとんどの後悔が、四〇代にあるというのも顕著でした。』

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ダブルキャリア実践のための8ステップ

ダブルキャリアとは、本業と合わせて2つのキャリアを持つこと。