『すべての問題には共通した性質が存在する。それは、次の四つの基本要素があることである。』
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特殊（目的別）自己暗示の形式
エミール・クーエが実践的な体系にまとめ上げた、自己暗示の解説書より。詳しくはあとがきで。
『有効でエコロジカルな成果を生み出すために満たさなければならない、一連の条件。NLPではある特定の目標達成のために、次の五つの条件を満たせば「適切」と考えられている。』
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目標を実現するためのTEFCAS
「TEFCASとは、英国の教育者トニー・ブザン氏が提唱した方法で、目標を実現するためのプロセス管理サイクルである。」
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目標設定の「DUMB」
「目標設定のSMART」があまりにも有名になった反動か、”DUMB”な、あるいは”STUPID”な目標設定のフレームワークがいくつか提案されていました。
700人の「新年の決意」を調べ、失敗に終わった78パーセントの事例を分析した心理学の教授が紹介するリスト。
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目標設定の七つのステップ
よくあるリストかもしれませんが、「多すぎず少なすぎず」でいい感じです。
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目標達成を妨げる5つの誤算
目標を立て、始めてみたものの「こんなはずじゃなかった……」という5つのパターン。
できのよい目標と、自分にとって意味のある目標は、違う。
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4行日記のフォーマット
1日5分で書ける4行日記。この4行からなっています。