まえがき
University of Victoriaのサイトにあった「自己管理のチェックリスト」を訳してみました。
リスト
- ゴールを明確に。
- 時期を明確に。
- 成功率を記録しよう。
- 公表しよう。
- 「罰」も用意しておこう。
- 現実的に考えよう。
- これからやることの量を明確に。
- タイマーを5分おきに鳴らして、気が散っていないかどうかチェックしよう。
- 誰かに定期的にチェックしてもらう仕組みを作ろう。
- 進捗を図表化して友人にチェックしてもらおう。
- 気の散るものを遠ざけて、集中しよう。
- めげずに繰り返そう。