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『習慣で何かをしている場合は特徴が4つある。』

『習慣を生み出し維持するシステムは簡単には変わらない。行動を変えるためには動機付けシステムのあらゆる側面に働きかける必要がある。特に使うべきツールが5種類ある。』

『大きな成功と繁栄を誇る大都市は、この三つのTすべてにおいて抜きん出ているのだ。』

『コツは3つ。まず、ビジュアル・アルファベットを取り入れること。次にどんな手を使ってもいいから、行動のイメージを思い描くこと。そして、次の基本ガイドラインを心に留めることだ。』

『映画人であり映画脚本家でもあるジョン・ブアスティンは、映画をとおして物語を語るのにハリウッドがこれまでに発見している基本的な視座を三つ挙げている』

『分析的にも審美的にも素晴らしいとされる説明は、何はともあれ、次のような性質を共有している。』