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『あなたの目標が仕事関係のものか、恋愛か、あるいは自己啓発であるかにかかわらず、脳を活性化するシンプルなエクササイズに真剣に取り組むことを通じて、確立された回路を壊し、変化を生み出していこう。』

『ニューロンの活動によりコネクトームが変化する、その具体的なメカニズムが、スンの言う「四つのＲ」（略）である。』

『方法はたくさんありますが、（略）最新の神経科学の発見をはじめとする山のようなデータからこの一〇か条を引き出しました。』

茂木健一郎氏の文章から。

「脳がどのように働くのかはほとんどわかっていない。でも、基本的な脳のルールから考えると次のことはまちがいないようだ」