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クロールがきれいに泳げるようになる!

〈水泳〉水の抵抗を減らす8つのポイント
「ゆったりきれいに泳ぐうえで基本の形になるのがストリームライン。できるだけ水の抵抗を受けない姿勢をつくりたいものです。」 

暗示文章5つのルール  t 

まえがき
『暗示とは、潜在意識に受け入れられる信念・観念や行動を提案することである。』
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  • 【肯定文で肯定的に】 暗示は命令ではなく、説得力のある提案である  t 
  • 【具体的に】 鮮明なイメージがわくような言葉、感情や気分が高揚するような言葉が望ましい  t 
  • 【現実的に】 他人は変えられない。本人の内面の変化を誘う、現実味のあるゴールを設定する  t 
  • 【くりかえす】 暗示を強化し定着させるために、文章(少しずつ変えてもいい)をくりかえす  t 
  • 【現在形で】 望ましいゴールがすでに達成されたように語りかける文章を用いる  t 
あとがき
まえがきを含めて『あなたにもできるヒプノセラピー―催眠療法』より。
【】の右側は本文から編集のうえ引用しました。こうして見てみると、ほとんど目標設定の心得と同じですね。

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投稿:koji さん 登録:2012/4/28 最終更新:2012/4/28
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