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法句経からのメッセージ -- 法句経は「英知の花篭」といわれながら多くの日本人はこの仏典の存在すら知らない

五観の偈
「五観の偈(ごかんのげ)は、主に禅宗において食事の前に唱えられる偈文。僧侶の食事作法のひとつだが、道徳的普遍性の高い文章であるため禅に限らず多くの分野で引用されている。」 

MCII(実行意図を伴う精神的対照)プログラムのステップ (WOOP)  t 

まえがき
障害を想定して対処計画を立てると、決意を守り通せる可能性が高まる。
リスト このリストを引用する
  • 【願い(Wish)】 到達点を思い描く(テストでよい成績を取る)  t 
  • 【成果(Outcome)】 達成したことで起きるよい結果を想像する(小遣いが増えるかもしれない)  t 
  • 【障害(Obstacle)】 起こり得る障害を考える(問題が難しいかもしれない)  t 
  • 【計画(Plan)】 それを克服する戦略を考える(わからないことがあれば放課後先生に尋ねる)  t 
あとがき
ローレンス・スタインバーグ『15歳はなぜ言うことを聞かないのか?』から編集・引用。

エリック・バーカー『残酷すぎる成功法則』(飛鳥新社、2017年)では、参考文献(1)として引いてあった論文中で著者らが名付けていた "WOOP" というステップ名を紹介しています。リストもそれらの言葉を見出しに付けておきました。





(参考文献)
(1) Duckworth, Angela Lee, et al. "From fantasy to action mental contrasting with implementation intentions (MCII) improves academic performance in children." Social Psychological and Personality Science (2013): 1948550613476307.
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投稿:koji さん 登録:2016/9/6 最終更新:2019/1/8
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