ストレスに負けない生活―心・身体・脳のセルフケア (ちくま新書)

「（行動アセスメントに加えて）さらに効率よく認知行動療法を進めるために気をつけておくとよいポイントがあります」

「ある特定の方法によって意識をコントロールし、リラクセーション反応を引き起こすことができます。リラクセーションの医学的意義を明らかにしたハーバード大学の内科医、H•ベンソンがその原則を非常…

『先駆的な研究として、アメリカの医学者であるL. ブレスローの七つの健康習慣が有名ですが、より日本人の生活実態に即した研究として豊富な実証的データが蓄積されているのは、大阪大学医学部の森本兼曩（かねひ…