まえがき

『決心を妨害する万一の事態に備えるために立てたプランＢとは何か？　プランＢが失敗したときに備えた対策は何か？　成功した人たちは失敗した人たちが予想できなかったことを予想し、幸せな人たちは不幸な人たちが考えもしなかった対応策を準備する。』

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• 予測可能性（Predictability）：突発事態を予想する習慣を持てば、不確実性への不安感が和らぐ。
• 制御可能性（Controllability）：予想される突発事態への対策を立てる過程で、状況と自分自身をコントロールする力が増強される。
• 生産性（Productivity）：状況と自分自身に対するコントロール力の増強により、どんな状況でも後悔と損失を味わう機会が減り、成果と満足感を味わう機会が増える。

あとがき

まえがきを含めて、イ・ミンギュ『「後回し」にしない技術 「すぐやる人」になる20の方法』 （文響社、2021年）より。