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運動技術を習得する3つの段階

『運動=技術を習得する工程は、大きく分けて3つの段階から成ることが、運動心理学を拓いた米国の心理学者ポール・フィッツにより述べられている。』

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正しい立ち姿勢のチェックポイント

運動の基礎は、正しい立ち姿勢から。

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体幹を使った正しい歩き方

「これが、体幹を中心に全身の機能を効率よく使った、正しい歩き方なのです。体幹をうまく使うことができれば、下半身は上半身の動きについてくるだけです」